tag:blogger.com,1999:blog-38003564113237531692024-02-21T02:40:04.437+07:00VarietyBlogspotAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/12799586021629072211noreply@blogger.comBlogger29125tag:blogger.com,1999:blog-3800356411323753169.post-82779421930955839722016-07-16T23:54:00.001+07:002016-07-16T23:57:08.557+07:00ใช้มือถือในที่มืด จอสว่างเกินไป ต้องใช้..Bluelight Filter (Android)การใช้โทรศัพท์มือถือในที่มืดหรือเวลากลางคืนนั้น แสงจากจอภาพส่งผลเสียต่อดวงตา ทำให้ปวดตา แสบตา เกิดอาการตาแห้งได้ ทางที่ดีเราควรใช้โทรศัพท์หรืออุปกรณ์ที่มีแสงจากจอภาพในที่ๆมีแสงสว่างโดยรอบเพียงพอ<br />
บางคนอาจใช้วิธีการใช้โทรศัพท์แบบเบี่ยงๆจอภาพไม่ให้แสงโดนดวงตาโดยตรง แต่ก็ยังมีแสงเข้าดวงตามากอยู่ดี<br />
บทความนี้จึงขอเสนอแอพ Bluelight Filter ที่ช่วยลดแสงจากจอภาพให้สว่างน้อยลง กว่าที่ตั้งไว้ในเครื่องอีก โดยแอพจะสร้าง filter ขึ้นมาบนจออีกทีนึงให้จอสว่างน้อยลงไปอีก<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOOsdRYATnGRhYckM7YoHzyC7RQKCB2y4-Z6WmcS6WkrSYWo8esqjYnbOGHyEstIqkHejtq5vZdHbAfYOkcHWJxniMnN3AWBipT1p3L78iGW9pWLfd8ku_bcA7dhnoqNrHAvQXvbM18J4u/s1600/Screenshot_2016-07-16-16-53-07.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOOsdRYATnGRhYckM7YoHzyC7RQKCB2y4-Z6WmcS6WkrSYWo8esqjYnbOGHyEstIqkHejtq5vZdHbAfYOkcHWJxniMnN3AWBipT1p3L78iGW9pWLfd8ku_bcA7dhnoqNrHAvQXvbM18J4u/s320/Screenshot_2016-07-16-16-53-07.png" width="180" /></a></div>
- สามารถดาวน์โหลดฟรีได้จาก play store เลย <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.ne.hardyinfinity.bluelightfilter.free&hl=th" target="_blank">ลิ้งค์</a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4uQdXcXItxRH67ENkI5E3aR5zB_FMY6PkH68U7ZvUQZlrKlUN9okrpx5NqTTUjV6ZxUt8uZoWw94_Qf3Av7Vxm1BCJivPMLt_dmYztbkjDXH0t1aUuzHOTXpbEJgO7tT_j5Yc8qDd6cYP/s1600/Screenshot_2016-07-16-16-56-08.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4uQdXcXItxRH67ENkI5E3aR5zB_FMY6PkH68U7ZvUQZlrKlUN9okrpx5NqTTUjV6ZxUt8uZoWw94_Qf3Av7Vxm1BCJivPMLt_dmYztbkjDXH0t1aUuzHOTXpbEJgO7tT_j5Yc8qDd6cYP/s320/Screenshot_2016-07-16-16-56-08.png" width="179" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgffPrmCD8ETF2Q5JCtvIVW_7T8Ax34S52pbeAjeIRETs3VIamgeCNdXqXxqPmFfc3PSrZKYlwuqxfwYermOVh6QmVmiY7Bj_GzeBuu4aVnyGDAbZbwTcMsrgQXmxLwYcJF_JD0ctoEmZSk/s1600/Screenshot_2016-07-16-16-57-27.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgffPrmCD8ETF2Q5JCtvIVW_7T8Ax34S52pbeAjeIRETs3VIamgeCNdXqXxqPmFfc3PSrZKYlwuqxfwYermOVh6QmVmiY7Bj_GzeBuu4aVnyGDAbZbwTcMsrgQXmxLwYcJF_JD0ctoEmZSk/s320/Screenshot_2016-07-16-16-57-27.png" width="180" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrsV0ZsV1aTH6pJlXbLToXIx6JNyuwDK96m1_ay3B6h7yV3IU34usBEkS_vkTimiQSACAbeCpFbCIEoOTE5ApTKoEx_bfhfEkDkWz7NjfDgfiKqzIf9AsboSbl2HY-OxTVQ0Za2bFMmupE/s1600/Screenshot_2016-07-16-16-57-37.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrsV0ZsV1aTH6pJlXbLToXIx6JNyuwDK96m1_ay3B6h7yV3IU34usBEkS_vkTimiQSACAbeCpFbCIEoOTE5ApTKoEx_bfhfEkDkWz7NjfDgfiKqzIf9AsboSbl2HY-OxTVQ0Za2bFMmupE/s320/Screenshot_2016-07-16-16-57-37.png" width="180" /></a></div>
- ดาวน์โหลดและติดตั้งเรียบร้อย เปิดแอพขึ้นมาก็ต้องยอมรับข้อตกลง เงื่อนไขการใช้กันก่อน<br />
- จะเจอแถบให้เลื่อนพร้อมบอกเปอร์เซ็นต์ นั่นคือความมืดที่เราสามารถปรับได้เองตามความต้องการ ยิ่งเปอร์เซ็นต์มากก็จะมืดมาก<br />
- เรายังสามารถเลือกโทนสีของตัวกรอง filter ของเราได้ว่าจะใช้โทนสีไหนทำให้จอมืดลง เลือกตามความต้องการได้เลย<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd6Cu6fYdj1whWBvYuMG_piMEqCBT0A3TE_qRlk68TiUOHym_cwaYZpJusgemolnuCOMxYZSHfdLEdGlaqzb_IoUoHE5NRulpov2N5i8Qh2zdVszwhZoMbDGa4KK-tp9PNJfi-83YMT3IN/s1600/Screenshot_2016-07-16-17-00-15.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd6Cu6fYdj1whWBvYuMG_piMEqCBT0A3TE_qRlk68TiUOHym_cwaYZpJusgemolnuCOMxYZSHfdLEdGlaqzb_IoUoHE5NRulpov2N5i8Qh2zdVszwhZoMbDGa4KK-tp9PNJfi-83YMT3IN/s320/Screenshot_2016-07-16-17-00-15.png" width="180" /></a></div>
- ขณะใช้งานอื่นๆอยู่จะสังเกตได้ว่าบนแถบแจ้งเตือนจะมีโลโก้แอพอยู่ตลอดเวลา เมื่อดึงแถบแจ้งเตือนลงมาจะพบว่าแอพฝังตัวอยู่สามารถกดที่ตรงนี้เพื่อเปิด หรือปิดการใช้ตัวกรองที่เราตั้งค่าได้เลย สามารถตั้งค่าความมืดได้ที่รูปเฟืองขวามือจากตรงนี้เลย<br />
<br />
แอพนี้จะช่วยลดให้แสงไม่สว่างมากเกินเวลาใช้ในที่มืด ลดถึงกับตอนแคปจอยังมืดมากตามที่ตั้งค่า จนต้องปิดการใช้ตัวกรองก่อนแล้วค่อยมาแคปจอ<br />
แต่ยังมีข้อจำกัดคือในโทรศัพท์มือถือที่ปุ่มเป็นแบบ on screen หรืออยู่ในจอ ในส่วนนี้จะไม่ถูกลดแสงลงไปด้วย ในบางทีจะเห็นได้ว่าจอส่วนบนแสงน้อยมากแต่แถบปุ่มกดด้านล่างกลับสว่างตัดกันไปเลยAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/12799586021629072211noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3800356411323753169.post-90707094433005827642016-07-15T20:20:00.001+07:002016-07-16T13:43:21.663+07:00ข้าวกล้อง....ข้าวขาว ?ในปัจจุบันคนไทยเราบริโภคข้าวขาวหรือข้าที่ผ่านการขัดสีแล้วกันเป็นส่วนมาก ซึ่งแท้จริงแล้วข้าวที่ผ่านการขัดสีเพื่อให้ได้ข้าวสีขาวสะอาด หน้าตาน่ารับประทานนั้น ก็ได้ขัดเอาสารอาหารที่มีคุณค่าต่อร่างกายออกไปด้วยเช่นกัน ทำให้เราได้รับคาร์โบไฮเดรตที่มีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ และทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานด้วย<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMYFH6zB9jU4g1U2BcaXEcgd_gzYCCPj0b5-im_yuRDJF4Y-1XhsWoKxGH4XBnqtq0MkWSOPbWzcqRy8_grBnjK9jaFhFr0cB_A_-xO5oPUxhEutGhxgCjiNz9dvs6lgDqOrDY3eLEpb9O/s1600/rice-tree-color-1-1319517-638x424.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMYFH6zB9jU4g1U2BcaXEcgd_gzYCCPj0b5-im_yuRDJF4Y-1XhsWoKxGH4XBnqtq0MkWSOPbWzcqRy8_grBnjK9jaFhFr0cB_A_-xO5oPUxhEutGhxgCjiNz9dvs6lgDqOrDY3eLEpb9O/s320/rice-tree-color-1-1319517-638x424.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
ข้าวกล้อง คือข้าวที่ยังไม่ได้ผ่านการขัดสี ทำให้มีสีคล้ำ ซึ่งยังอุดมไปด้วยใยอาหาร โปรตีน วิตามิน เกลือแร่ ซึ่งช่วยทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงจากสารอาหารต่างๆ<br />
<br />
ในข้าวกล้อง 100 กรัม มีใยอาหาร 11.5 กรัม มีส่วนช่วยไม่ให้เกิดอาการท้องผูก<br />
มีวิตามินบี 1 ที่ช่วยป้องกันโรคเหน็บชา มากกว่าในข้าวขาว 385%<br />
วิตามินบี 2 ที่ช่วยป้องกันโรคปากนกกระจอก มากกว่าในข้าวขาว 65%<br />
<br />
ข้าวกล้องถึงจะมีสีสันไม่ค่อยน่ารับประทาน ขาวสะอาด เหมือนข้าวขาวที่ผ่านการขัดสีมาเรียบร้อย แต่กลับอุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารมากมายเลย การรับประทานข้าวกล้องจึงเป็นตัวเลือกที่ดีในการเลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12799586021629072211noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3800356411323753169.post-42570117774805276132015-03-27T14:20:00.003+07:002015-03-28T16:44:34.588+07:00หมั่นดื่มน้ำมะนาว หากใช้ยาแก้ปวดเป็นประจำ <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKq18ZiYKFtrDNXJIO88FCTDAv4YQFJWICgrgHtQ_VQ2dcjZRhXPQzhe2BYEOvgS3_XBh-7qqkyspjMFWPM1GnMinLNJteyBbSMNz-1fioEwEuF7yQ6ntWm0Gwu_U_4VF2-eqFVwlJT7z_/s1600/paracetamol-315875_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKq18ZiYKFtrDNXJIO88FCTDAv4YQFJWICgrgHtQ_VQ2dcjZRhXPQzhe2BYEOvgS3_XBh-7qqkyspjMFWPM1GnMinLNJteyBbSMNz-1fioEwEuF7yQ6ntWm0Gwu_U_4VF2-eqFVwlJT7z_/s1600/paracetamol-315875_640.jpg" height="211" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
เมื่อปวดหัว ปวดฟัน ตัวร้อนเป็นไข้ เป็นหวัด เรามักซื้อหายาจากร้านขายยาใกล้บ้านมารับประทานเองโดยไม่ต้องไปพบแพทย์ เพราะรับประทานยาแอสไพรินเพียง 1-2 วัน ก็สามารถหายป่วยได้แล้ว<br />
แต่การใช้ยาแอสไพรินบ่อยๆ หรือใช้ต่อเนื่องเป็นเวลานาน ตัวยาจะไปต้านการดูดซึมวิตามิน ทำให้วิตามินต่างๆ โดยเฉพาะวิตามินซีถูกขับออกจากร่างกายของคุณทางปัสสาวะ<br />
ฉะนั้นช่วงใดที่ต้องใช้ยาแก้ปวด ลดไข้ต่างๆ แล้วก็ควรเติมวิตามินซีให้กับร่างกายมากเป็นพิเศษ<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8fGRUpV2JNuZhxqTXs_Ec8DSVAdr-zHti2pwZYRV5FrrVbxtFcLb70zOHR7US46y5MM1X9Ykc94tdqXPUXzkQBJgPZ4MwfHVdSfyc072vOVtKA7FFR6n9lENFsGX8x6h_qhNNx_kb95jC/s1600/fruit-15408_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8fGRUpV2JNuZhxqTXs_Ec8DSVAdr-zHti2pwZYRV5FrrVbxtFcLb70zOHR7US46y5MM1X9Ykc94tdqXPUXzkQBJgPZ4MwfHVdSfyc072vOVtKA7FFR6n9lENFsGX8x6h_qhNNx_kb95jC/s1600/fruit-15408_640.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
วิตามินซีมีอยู่ในผักสดและผลไม้ทุกชนิด หรือถ้าคุณหมั่นดื่มน้ำมะนาวบ่อยๆ(ไม่ต้องเติมน้ำตาลมาก) รับประทานสตรอเบอรี่และมะเขือเทศสดๆเป็นประจำ ร่างกายก็จะได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอแน่นอน<br />
<br />
<i>จากหนังสือ 98 เคล็ดลับเพื่อการดูแล TAKE CARE ตัวเอง ,หยก ตั้งธนาวัตน์</i>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12799586021629072211noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3800356411323753169.post-68854937631612568902013-07-25T18:12:00.000+07:002013-07-25T18:18:34.344+07:00ลบไฟล์ Temp ช่วยคืนพื้นที่ให้ Windows<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="158" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzBtU5P6LKHGQR_8Ssmd2u0d5SlsWTqPn6cQySFkuUkTJZ1kP3qR6XaDsfIwuS4cGe1NHc8L7RixopyvGOIBcgHUcRHxKH-Yf5D-3OkpaLYgzO_uGgiabODRd3DW0e3wfnz897YGJU5LBq/s320/Run-command-temp.jpg" width="320" /></div>
<br />
Windows จะเก็บไฟล์ขยะหรือไฟล์ที่ใช้ชั่วคราว ไว้ในโฟลเดอร์ Temp ซึ่งจะเป็นที่เก็บไฟล์ชั่วคราวต่างๆของ Windows ไว้ เช่นไฟล์ที่ดาวน์โหลดไม่สำเร็จ ไฟล์ log และไฟล์จากการติดตั้งโปรแกรมการบีบอัดจากโปรแกรมต่างๆ จะเก็บไว้ที่นี่ แต่บางไฟล์เมื่อนำไฟล์ไปใช้เสร็จแล้วก็ไม่ได้ถูกลบออกไป ยังคงค้างไว้ ทำให้เสียพื้นที่เก็บไฟล์ส่วนนี้ไว้<br />
<script type="text/javascript">
<!--
ad_partner="20120831671847804";
ad_website="20120831819711487";
ad_zone="20120831878919123";
ad_format="20080422145823460";
ad_type="tm";
ad_color_border="FF0000";
ad_color_bg="FFFFFF";
ad_background="";
ad_color_title="0000CC";
ad_color_text="000000";
ad_color_url="22608F";
//-->
</script>
<script src="http://ads.bumq.com/ad_show2.js" type="text/javascript"></script>
<br />
แต่เราสามารถเข้าไปลบเองได้ง่ายๆ เพียงเข้าไปที่<b> Run</b> หรือจะกดปุ่ม <b>windows กับปุ่ม R</b> พร้อมกันก็ได้ครับ จากนั้นพิมพ์ <b>%Temp%</b> ลงไป ก็จะมีโฟลเดอร์ขึ้นมา เต็มไปด้วยไฟล์แปลกๆมากมาย เราสามารถลบได้หมดทุกไฟล์เลย เมื่อลบไปจะช่วยคืนพื้นที่ให้ฮาร์ดดิสก์เรามากทีเดียว แต่ก็อาจจะมีบางไฟล์ที่มันไม่ให้เราลบเนื่องจากเป็นไฟล์ที่มีการใช้งานอยู่ แต่ก็เป็นเพียงไม่กี่ไฟล์ครับAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/12799586021629072211noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3800356411323753169.post-74785383231485543872012-10-06T14:18:00.002+07:002013-07-21T22:02:59.787+07:00แอ๊ปเปิ้ล ผลไม้เพื่อสุขภาพ<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1XEWDPdxLqCHTU0ZMKnTTgnvo3A367z0BfeHLn-UpiflSY8yBc0yF0uxaEUGNyjxLtpvdb8uoQ3PfTgpCsXMTru2hdOzjfMKgHhVtZd_YwJJzu4Xo6URIE56kL1x9bymKgfnrnWso1f9P/s1600/1-156.jpg" /></div>
<b>แอ๊ปเปิ้ล</b>เป็นผลไม้ที่ให้ประโยชน์มากมาย เช่นวิตามินซี ที่เป็นตัวสำคัญในการต้านฟรีแรดิคัลและสร้างเสริมภูมิคุ้มกันในร่างกาย และเพกทิน ใยอาหารที่ละลายน้ำได้ ช่วยลดปริมาณไขมันชนิดแอลดีแอลจึงมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ นอกจากนี้ยังมีรูทิน ช่วยบำรุงเส้นเลือดให้แข็งแรง<br />
<br />
<b>สีของแอ๊ปเปิ้ลนั้นยังบ่งบอกถึงประโยชน์เฉพาะตัวของแต่ละพันธุ์ด้วย</b><br />
<br />
- <b>แอ๊ปเปิ้ลแดง</b> มีสารแอนติออกซิแดนต์มากที่สุด และยังมีอีลาสตินและคอลลาเจนที่ดีต่อสุขภาพผิว<br />
<br />
- <b>แอ๊ปเปิ้ลสีชมพู</b> มีสารกลุ่มฟีโนลิกมากที่สุด ซึ่งสารนี้ช่วยยับยั้งการเกิดฝ้า และชะลอความแก่<br />
<br />
- <b>แอ๊ปเปิ้ลสีเขียว</b> มีรสเปรี้ยวอมหวาน มีน้ำตาลน้อย และมีสารที่ช่วยสร้างอีลาสตินและคอลลาเจน ซึ่งช่วยให้ผิวแข็งแรงและยืดหยุ่นได้ดี<br />
<br />
- <b>แอ๊ปเปิ้ลสีเหลือง</b> มีสารเควอร์-เซทิน ที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง โรคหลอดเลือดหัวใจ และต้อกระจก.<br />
<br />
<span style="color: red;"><br /></span>
<span style="color: red;"><a href="http://www.bumq.com/?p=20120831671847804" target="_blank">ลงโฆษณาได้ทั่วทั้งอินเตอร์เน็ตกับ บัมคิว เริ่มต้นเพียง 1 บาท</a></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12799586021629072211noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3800356411323753169.post-84629132697830978522012-09-16T13:31:00.003+07:002012-09-16T13:31:39.380+07:00ดอกไม้กินได้<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfwJlCXT26Cy8k-087SkGGnWDvjBwiVqZyzOnfiviVwYI7RTcvJZQzxw5PbvSvzBDnkLWkjDy-5zomfc99aTynOR14AKrd_mXSQ4baUZOjW9HV1tCij2O3P8VyTX8PFS1Y8nVRloI3t3r2/s320/roses1tu.jpg" width="320" /></div>
<br />
ดอกไม้นั้นไม่ใช่มีไว้เพียงแต่ชมความงามของดอกและกลีบดอกไม้ แต่มันยังสามารถนำมากินได้ เรามาลองดูกันว่ามีดอกไหนกินได้บ้าง<br />
<br />
<b>กระเจี๊ยบแดง </b><br />
แทรกกลีบดอกอยู่ตามกิ่งยาว ใช้ประดับแจกันได้ และนำกลีบเลี้ยงมาเชื่อม ทำแยม หรือตากแห้งใช้ต้มเป็นน้ำกระเจี๊ยบ สรรพคุณ ดื่มแก้ร้อนใน กระหายน้ำ บรรเทาอาการท้องเสีย และช่วยป้องกันการจับตัวของไขมันในเส้นเลือด กลีบเลี้ยงและกลีบดอกมีแคลเซียม ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน<br />
<br />
<b>ดอกกล้วย</b><br />
หรือที่เรียกว่าหัวปลี ใช้ส่วนที่นังอ่อนสีขาวนวล กินเป็นผักกับก๋วยเตี๋ยวผัดไทย ใช้ยำ ใส่แกงเลียง ชุบแป้งทอด หรือต้มจิ้มน้ำพริก โดยเฉพาะปลีของกล้วยตานีจะมีเส้นใยที่อ่อนนุ่มกว่าปลีของกล้วยชนิดอื่นๆ สรรพคุณ ช่วยเพิ่มน้ำนมให้คุณแม่ และช่วยลดน้ำตาลในเลือด รักษาเบาหวาน<br />
<br />
<b>ดอกขจร</b><br />
ดอกรูปถ้วยสีเหลืองอ่อน ใช้ทั้งดอกตูมและบานทำอาหารได้หลายชนิด เช่น แกงส้ม แกงจืด ยำดอกขจร เป็นต้น สรรพคุณ ให้พลังงานต่อร่างกายมาก เพราะมีคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน สูงกว่าผักชนิดอื่นๆ มีวิตามินเอและซี ค่อนข้างสูง บำรุงตับ ปอด บำรุงเลือด แก้เสมหะ<br />
<br />
<b>ดาวเรือง</b><br />
ดอกตูมลวกจิ้มน้ำพริก กินแกล้มลาบ ช่อดอกมีรสขมฉุนเล็กน้อย สรรพคุณ แก้ร้อนใน ขับลม ละลายเสมหะ แก้วิงเวียนศีรษะ<br />
<br />
<b>ชบา</b><br />
ใช้แต่งหน้าสลัดผัก ใส่แกงเลียงหรือใช้เป็นสีผสมอาหาร ซึ่งจะให้สีแดงม่วงเติมน้ำมะนาวลงไปจะให้สีแดงสด สรรพคุณ บำรุงน้ำนมในคุณแม่หลังคลอด ดื่มเป็นยาชงช่วยลดอุณหภูมิในร่างกาย แก้ไข้ ฟอกโลหิต และช่วยให้ประจำเดือนมาปกติ<br />
<br />
<b>กุหลาบมอญ</b><br />
กลีบดอกสีชมพู มีกลิ่นหอมเย็น แช่น้ำลอยดอกไม้ ปรุงเป็นขนมเพื่อให้ความหอม ใส่ในยำร่วมกับดอกไม้อื่นๆ ดอกแห้งใช้ชงเป็นชา สรรพคุณ บำรุงหัวใจ แก้อ่อนเพลีย และช่วยระบาย.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12799586021629072211noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3800356411323753169.post-82351918021979344242012-09-10T17:51:00.000+07:002012-09-10T17:51:12.770+07:00Advice แจก Antivirus ฟรีเพื่อคนไทย<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="73" src="http://advicebkk.com/panda/images/panda-banner.jpg" width="320" /></div>
หลังจากที่ผมเห็นโฆษณาทางทีวีของ Advice คิดว่าหลายคนคงได้เห็นกันแล้ว ตอนสรุปมีเนื้อหาที่ว่าอยากจะป้องกันคอมพิวเตอร์ของคนไทยให้ปลอดภัยจากไวรัสพร้อมทั้งแจก Antivirus ลิขสิทธิ์แท้ๆ แบบฟรีๆ ให้ไปเลย 1 ปี โดยไปรับได้ที่ร้านของ advice ทั่วประเทศ หรือเข้าไปที่ facebook ของ adviceclub แน่นอนว่าผมไม่รู้จักร้านของ advice ล่ะ เลยลองเข้าไปที่ <a href="http://www.facebook.com/AdviceClub">http://www.facebook.com/AdviceClub</a> ไปที่หน้าแจกฟรี antivirus มันก็ให้กด Like ก่อนเลย พอเข้ามาจะให้เรากรอกข้อมูลต่างๆ ชื่อนามสกุล แต่ควรจะกรอกเป็นของจริง ข้อมูลจริงนะครับ แล้วก็กดลงทะเบียน มันก็จะให้เราโหลดเจ้าตัว panda internet security มา เจ๋งครับพร้อมมากับคีย์เลยหรือเราจะไปเปิดดูเอาที่อีเมลล์ก็ได้เหมือนกัน พอได้ไฟล์ PANDAIS12.exe มาก็ติดตั้งได้เลย พอเสร็จมันให้กรอกคีย์ก็เอาจากอีเมลมาเลย ส่วนถ้ามีปัญหาการใส่คีย์ หรือการติดตั้งก็เข้าไปดูที่เว็บของ advice ได้เลยครับ <a href="http://www.advice.co.th/panda/">http://www.advice.co.th/panda/</a> เพียงเท่านี้เราก็ได้ Internet Security จาก Panda มาใช้ฟรีๆ แบบถูกลิขสิทธิ์ กัน 1 ปีเลยทีเดียว ต้องขอบคุณทาง Advice มากครับที่ใจดีช่วยเหลือคนไทยให้ปลอดภัยจากไวรัสคอมพิวเตอร์ครับ.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12799586021629072211noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3800356411323753169.post-42647642058457585562012-09-09T18:57:00.004+07:002012-09-09T18:57:49.207+07:00เท้าเหม็น ทำยังไงดีนะ ?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrG_NfUfKK45TIsGopykNuY2yNnDZW7ZGymHi9btcSIdxIKlCnARf-7lOhxKt0uBv1byTvDkSeggjw73CK92YtAspYadM-kYMNy7V9P2ocB6YXb9RbnwcINbONc3vqXAKYDcKfVzxKH2NT/s1600/Foot-care-300x300.jpg" /></div>
ช่วงนี้ก็เข้าหน้าฝนแล้วนะครับ ย่อมต้องเปียกกันบ้างอยู่แล้ว แต่ถ้าจู่ๆ คุณได้กลิ่นตุๆ ขึ้นมาเราอาจจะรีบหาสาเหตุของกลิ่นนั้น ถ้าหากกลิ่นนั้นมาจากเท้าที่อับของคุณล่ะ สำหรับการป้องกันโรคเท้าเหม็นคือต้องหมั่นดูแลรักษาความสะอาดเท้าให้แห้งอยู่เสมอนั่นเอง ซึ่งผมมีวิธีการดูแลมาฝากกันครับ<br />
- <b>ล้างเท้าทุกวัน</b> หลังจากล้างเท้าแล้วไม่ควรใส่รองเท้าทันที ควรรอให้แห้งซักนิดก่อน หรืออาจจะใช้ผ้าขนหนูซับหรือพัดลมเป่า<br />
- <b>เปลี่ยนถุงเท้าทุกวัน</b> และไม่ควรใส่คู่เดิมทุกวัน คู่ไหนไม่ใส่ควรเอาไปผึ่งแดดไว้ให้แห้งนะครับ<br />
- <b>เลือกขนาดรองเท้าที่เหมาะสม</b> เลือกรองเท้าที่ทำให้เท้าได้หายใจบ้าง คือเหงื่อสามารถระเหยออกได้ ไม่อับชื้น นอกจากนี้โรค เล็บขบ เล็บผิดรูปร่าง ตาปลา หรือกระดูกคด ล้วนเกิดจากการใส่รองเท้าที่ขนาดไม่เหมาะสมทั้งนั้น<br />
- <b>ใช้หินขัดขี้ไคล</b> เท้าเป็นบริเวณที่มีต่อมเหงื่อมากมาย ถ้าไม่ทำความสะอาดให้ดีจะส่งกลิ่นออกมาได้ ดังนั้นระหว่างอาบน้ำควรใช้หินขี้ไคลค่อยๆ ถูบริเวณเท้า จะช่วยให้คุณทำความสะอาดเท้าได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น<br />
- <b>ใช้แป้งฝุ่นโรยถ้าเหงื่อออกที่เท้ามาก </b>ใช้แป้งฝุ่นโรยก็ช่วยได้ เลือกแป้งทั่วไปหรือแป้งเฉพาะสำหรับเท้าที่เรียกว่า foot powder จะช่วยให้เท้าแห้งและลดการระคายเคือง.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12799586021629072211noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3800356411323753169.post-43588475693756203782012-09-08T16:38:00.001+07:002012-09-09T18:58:41.692+07:007 วิธีเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnFWuB1aEuPLWg6NIONAqnhNZLL3Vi9Vtal3s-9h7lPDjoMzTNdDVXbMr_8kVdRdpFfxin3jvqplLM9AroKRS8FBSL2C4ehHi2w2S0KZQPhYu21zo8c9tcQDRAinKT4PNjqvhct1Li0Dve/s320/October_24_2011_5_38_1996185748.jpg" width="265" /></div>
<b>1. พยายามตื่นนอนในเวลาตีห้าถึงหกโมงทุกวัน</b> ไม่ว่าคุณจะเข้านอนกี่โมงก็ตาม และไม่นอนตื่นสายในวันหยุดต่างๆ<br />
<b>2. เข้านอนให้ตรงเวลา</b> ไม่ต้องรอให้ง่วงก่อนโดยที่เหมาะสมแนะนำเป็นสี่ทุ่ม<br />
<b>3. พยายามรับแสงแดดวันละอย่างน้อย 2 ชั่วโมง</b> ในช่วงเช้าและเย็น แต่หลีกเลี่ยงแสงแดดจัดในตอนกลางวัน<br />
<b>4. จัดเวลาออกกำลังกายให้ถูกต้อง</b> โดยห้ามออกกำลังกายหนักในช่วง 3 ชั่วโมงก่อนเข้านอน เพราะจะทำให้หลับยากขึ้น<br />
<b>5. ปรับอาหารมื้อเย็นให้เร็วขึ้น</b> โดยไม่ควรกินหลังเวลาหกโมงครึ่ง เพื่อช่วยให้กระบวนการย่อยอาหารได้หยุดพัก พร้อมเข้านอนและทำให้ไม่เกิดอาการจุกเสียดแน่นด้วย<br />
<b>6. อาจแช่น้ำอุ่นก่อนเข้านอนชั่วโมงครึ่ง</b> เป็นอีกทางหนึ่งที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย<br />
<b>7. ไม่ดื่มน้ำก่อนเข้านอน 2 ชั่วโมง</b> เพื่อจะได้ไม่ต้องลุกมาเข้าห้องน้ำบ่อยๆ นะครับ.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12799586021629072211noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3800356411323753169.post-24506594580728382762012-09-07T16:45:00.003+07:002013-04-03T17:28:15.386+07:005 น้ำสมุนไพรคลายร้อน<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF5HwgFvIQMDjBmJwioKa2wZMJu-JRLmjFiZxX1UYQN2_gxsYihfhgfNCPA7k1d_odHzUD9ngZNvhwJ2WBa3jSsid0L0wvgI2rLdI_K6eJVvW4KMDrEfOPzocMMboz6hDDErX7ylunp02F/s320/kekhouy.jpg" width="305" /></div>
<b>วันนี้ผมมีเครื่องดื่มสมุนไพรแบบไทยๆ ที่มีสรรพคุณช่วยคลายร้อนมาแนะนำกันครับ</b><br />
<b>1. รากบัว</b> ได้จากการนำรากบัวฝานเป็นแนวเฉียงใส่หม้อต้มจนเนื้อรากบัวนิ่ม รากบัวมีสรรพคุณดับอาการร้อนใน กระหายน้ำ คลายร้อน แก้ภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบ และหอบหืด<br />
<b>2. น้ำกระเจี๊ยบ</b> ต้มกลีบเลี้ยงของดอกกระเจี๊ยบ ซึ่งมีรสเปรี้ยว น้ำกระเจี๊ยบช่วยแก้กระหายน้ำ ทำให้ร่างกายสดชื่น ช่วยย่อยอาหาร แก้ไอ ขับปัสสาวะ เป็นยาระบายอ่อนๆ และรักษาโรคเลือดออกตามไรฟัน<br />
<b>3. น้ำมะตูม</b> ได้จากการต้มผลมะตูมฝานเป็นแว่นบางๆ ตากแห้ง หรือชงผงมะตูมอ่อน สรรพคุณเป็นยาระบาย ขับลม ขับเสมหะ แก้อาการร้อนในและท้องเสียได้<br />
<b>4. น้ำใบบัวบก </b>ได้จากการคั้นน้ำจากใบและต้นสดของบัวบก ใช้ดื่มแก้ร้อนในกระหายน้ำ ขับปัสสาวะ ช่วยลดอาการอักเสบ ช้ำใน เป็นยาบำรุง และแก้อ่อนเพลีย<br />
<b>5. น้ำเก๊กฮวย</b> เป็นเครื่องดื่มที่หาดื่มง่าย โดยใช้ดอกเก๊กฮวยตากแห้งต้มกับน้ำแล้วเติมน้ำตาลเพื่อให้มีรสหวาน สรรพคุณช่วยดับพิษร้อน แก้ร้อนใน และยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ อีกด้วย.<br />
<br />
<center>
<iframe border="0" frameborder="0" height="250" marginwidth="0" scrolling="no" src="http://rcm.amazon.com/e/cm?t=httpvarietybl-20&o=1&p=12&l=ur1&category=electronicsrot&f=ifr" style="border: none;" width="300"></iframe>
</center>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12799586021629072211noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3800356411323753169.post-43655682575391733942012-09-06T18:32:00.000+07:002013-07-13T15:52:15.195+07:008 วิธีป้องกันโรคนิ้วล็อค<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="241" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbgslQxO0lOso3jYvjr9GmhE4-UQx_g2WbiYqya0CCTl1E_N96RveHtp8EZdjeW57q2Dkxgd54FBwDOctQQL8N39TdFVpx4P-PxQ7cnNm0_2rnqbHO_7IU1xDBCMIMf0bHvKdTKCXwUSKD/s320/Trigger_finger_-_palm_side.jpg" width="320" /></div>
โรคนิ้วล็อคจะเป็นกับคนที่ใช้งานมือมากเกินไป หรือใช้มือผิดวิธี โรคนิ้วล็อคนั้นมีสาเหตุชัดเจน หากรู้จักการระมัดระวังการใช้นิ้วอย่างถูกวิธีจะช่วยป้องกันการบาดเจ็บที่ปลอกหุ้มเส้นเอ็นได้ ดังนี้<br />
<b>1. ไม่หิ้วของหนัก</b> ควรใช้ผ้าขนหนูรองและหิ้วให้น้ำหนักตกที่ฝ่ามือ หรือใช้วิธีการอุ้มประคองช่วยลดการรับน้ำหนักที่นิ้วมือได้<br />
<b>2. ไม่ควรบิด ซักผ้าด้วยมือเปล่าจำนวนมากๆ</b> และซ้ำๆ บ่อยๆ ควรซักด้วยเครื่องซักผ้า และไม่ควรบิดผ้าให้แห้งสนิท เพราะจะยึดปลอกหุ้มเอ็นจนครากและเป็นจุดเริ่มต้นของนิ้วล็อค<br />
<b>3. นักกอล์ฟที่ต้องตีแรง ตีไกล ควรใส่ถุงมือ</b> หรือใช้ผ้าสักหลาดหุ้มด้ามจับให้หนาและนุ่มขึ้น เพื่อลดแรงปะทะ อีกทั้งไม่ควรไดรฟ์กอล์ฟต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ<br />
<b>4. เวลาทำงานที่ต้องอาศัยอุปกรณ์ช่าง ควรระวังการกำเครื่องมือทุ่นแรง </b>เช่น ไขควง เลื่อย ค้อน ควรใส่ถุงมือหรือห่อหุ้มด้ามจับให้หนาและนุ่มขึ้น<br />
<b>5. ชาวสวนระวังเรื่องการตัดกิ่งไม้ด้วยกรรไกร</b> ฟันดิน ฟันต้นไม้ด้วยมีด พร้า และอื่นๆ ควรใส่ถุงมือเพื่อลดการบาดเจ็บของปลอกเอ็นกับเส้นเอ็น ห้ามใช้มือเปล่าหิ้วถังน้ำหนักๆ เป็นประจำ ควรต่อสายยางแทนการหิ้วถังน้ำ<br />
<b>6. คนที่ยกของหนักเป็นประจำ</b> เช่นคนส่งน้ำขวด ถังแก๊ส พ่อครัว แม่ครัว ควรเลี่ยงการยกด้วยมือเปล่า ควรมีผ้ามารองจับขณะยก และใช้เครื่องทุ่นแรง เช่น รถลาก รถเข็นแทน<br />
<b>7. หากจำเป็นต้องทำงานที่ต้องใช้มือกำ หยิบ บีบ เป็นเวลานานๆ ควรใช้เครื่องทุ่นแรง</b> เช่น ใช้ผ้าห่อที่จับให้ใหญ่และนุ่ม เช่นห่อด้ามตะหลิวในครัว<br />
<b>8. งานบางอย่างต้องใช้เวลาทำงานอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน</b> ทำให้มือเกิดความเมื่อยล้าระบม ควรพักมือเป็นระยะ เช่น ทำงาน 40 นาที ควรพักมือไปทำอย่างอื่นซัก 10 นาที<br />
<br />
<center>
แม้ว่าโรคนิ้วล็อคจะสามารถรักษาให้หายได้ แต่การกันไว้ก่อนก็ยังดีกว่ามาแก้ทีหลังนะครับ.
<br>
<script type="text/javascript">
<!--
ad_partner="20120831671847804";
ad_website="20120831819711487";
ad_zone="20120831878919123";
ad_format="20080422145823460";
ad_type="tm";
ad_color_border="FF0000";
ad_color_bg="FFFFFF";
ad_background="";
ad_color_title="000000";
ad_color_text="FF0000";
ad_color_url="22608F";
//-->
</script>
<script type="text/javascript" src="http://ads.bumq.com/ad_show2.js"></script>
</center>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12799586021629072211noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3800356411323753169.post-12268711762860979662012-09-05T17:28:00.000+07:002012-09-09T19:02:01.471+07:00ปัญหาของใครกันแน่ ?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwJLWQYmO4ySYTUValP3JXAL9e5gcFI8Ku5_Ew1witnw9_3vHAaqBDgPamEpmPPG3RmPR5rohooI4dQHfuIsV_iF1Zg4zkxOnfQwwunFZGOCFOBYQLmBTipspnmUHrbxejCWpePLSaNxFS/s320/1dontjudge_0.jpg" width="320" /></div>
หลายครั้งที่มีเพื่อนๆ ของเราขอระบายความทุกข์ในใจไม่ว่าจะเป็นเรื่องราวต่างๆ ทั้งครอบครัว และปัญหาจิปาถะมากมาย เรากลับต้องเป็นคนปลอบเพื่อนและต้องให้คำแนะนำ แต่สิ่งนั้นอาจจะกลายเป็นปัญหาของเราไปแล้วก็ได้ ตอนนี้ผมมีทางออกที่อยากให้ที่ปรึกษาอย่างเราซึ่งต้องลำบากกับปัญหามาฝากกันครับ<br />
<br />
- <b>ต้องแยกแยะว่าปัญหานั้นๆ เป็นของใคร</b> ปัญหาของเพื่อนก็ต้องเป็นของเพื่อนไม่ใช่ของเรา แม้จะเห็นใจแต่ถ้าเราเห็นใจมากไปจะทำให้เรามองปัญหาอย่างไม่เป็นกลางและทำให้ช่วยอะไรเพื่อนไม่ได้<br />
- <b>การพูดคุยเป็นสิ่งที่สำคัญ</b> ที่จะช่วยให้เพื่อนรู้สึกสบายใจมากขึ้น ถึงแม้จะยังแก้ปัญหาไม่ได้ก็ตาม แต่ก็ถือว่าได้ช่วยเพื่อนไปส่วนหนึ่งแล้วล่ะ<br />
- <b>ไม่ต้องเสียใจหากช่วยเหลือเพื่อนไม่ได้</b> ต้องเข้าใจว่าปัญหาที่เกิดขึ้นมีหลากหลาย บางปัญหาแก้ไขได้ บางปัญหาก็แก้ไม่ได้ และบางปัญหาก็อาจจะผ่อนจากหนักให้เบาลงได้<br />
- <b>จำไว้เสมอว่า หลักสำตัญของการช่วยเหลือคือ</b> ต้องช่วยทำให้เขาสามารถช่วยเหลือตัวเองได้<br />
- <b>ต้องหัดไม่เกรงใจเพื่อนบ้าง</b> รู้จักปฏิเสธเมื่อเราได้ช่วยเหลืออย่างเต็มที่แล้ว เพราะการช่วยเหลือเป็นสิ่งที่ดี แต่ก็ต้องไม่ทำให้ตัวเองเดือดร้อน<br />
- <b>เราต้องตั้งขีดจำกัดกับเพื่อนไว้ก่อนว่าเราจะสามารถช่วยเหลือเขาได้แค่ไหน</b> จะได้ไม่เกิดปัญหาภายหลัง.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12799586021629072211noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3800356411323753169.post-47388756294330517852012-09-04T18:08:00.000+07:002012-09-09T19:12:04.498+07:00อาหารไม่ย่อยเกิดจากอะไร<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="255" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwp5pacSA46ZzGf08OstrTAq1PHd2ZnePP9jODvmO9QHW9bfosNMKBt16tzw9G8HYZUnUGynAitkzJOZ6MQBOiP04JPNqzqEw_KyIanz8ORSgqRfN-NaumrLjapD2Rb2DDIPnCUWroNBj1/s320/105630.jpg" width="320" /></div>
ถ้าหากทุกคนกำลังมีอาการปวด อึดอัด และจุกแน่นท้อง หลังจากกินอาหาร ให้นึกไว้ได้เลยว่าคุณกำลีงมีอาการอาหารไม่ย่อย ซึ่งมักเกิดจากพฤติกรรมการกิน ซึ่งพฤติกรรมการกินที่ทำให้อาหารไม่ย่อยมีดังนี้<br />
<br />
- <b>การรีบเร่บกินอาหาร</b> ทำให้น้ำย่อยหลั่งออกมาได้ลดลง และเมื่อทำให้เคี้ยวอาหารไม่ละเอียดแล้วกลืนทันทีทำให้น้ำลายย่อยได้ไม่ทัน<br />
- <b>กินมากเกินไป ทำให้อาหารเต็มกระเพาะอาหาร</b> จึงทำให้เสียเวลาย่อยนานและทำให้เกิดการล้นของกรดในกระเพาะอาการ<br />
- <b>กินผลไม้หลังจากกินอาหารที่มีไขมันมาก</b> เนื่องจากกระเพาะอาหารจะใช้เวลาในการย่อยไขมันช้ามาก ทำให้ผลไม้ที่กินเข้าไปทีหลังค้างอยู่นานจนเริ่มบูดเน่าก่อนจะย่อย จึงทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหารและมีอาการจุกแน่นท้องตามมา<br />
- <b>ดื่มเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีนและแอลกอฮอล์</b> เนื่องเครื่องดื่มประเภทนี้จะไปกระตุ้นให้กระเพาะอาหารหลั่งกรดออกมามากเกินไป<br />
ทีนี้ก็รู้สาเหตุกันแล้วนะครับ ควรปรับพฤติกรรมการกินให้เหมาะสมกันนะครับ.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12799586021629072211noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3800356411323753169.post-6042343019466051792012-09-03T16:43:00.000+07:002012-09-09T19:13:22.598+07:00ง่วงบ่อยๆ ส่อแววเกิดโรค<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnLI5SdA5f2jlstBLL04HcFPLzAM5HAIspjUsNLAcQ-sIpM7k_2JHFRu45haxtVdkLLzA5MKXydB04hJuAcJCOTbQeQSG7YwB3sYC9DxhpKG8hpBTYFs5rSGpB1WKo6rE5-SoI8AkDf5ix/s1600/images.jpg" /></div>
อาการง่วงเหงาหาวนอนนั้นเป็นกันได้ปกติ แต่ถ้าง่วงบ่อยเกินไปไม่น่าไว้วางใจนะครับเพราะอาจเป็นอาการของโรคร้ายเหล่านี้ก็ได้<br />
<br />
- <b>โรคโลหิตจาง </b>อาการง่วงนอนในคนเป็นโรคโลหิตจางนี้เป็นอาการทางสมอง ผู้ป่วยจะง่วงนอนบ่อย เฉื่อยชา ความคิดต่างๆด้อยลง เนื่องจากร่างกายขาดเซลล์เม็ดเลือดแดงที่จะนำออกซิเจนจากปอดมาเลี้ยงเซลล์ต่างๆ ทั่วร่างกาย โดยเฉพาะผู้หญิงที่ประจำเดือนมามากผิดปกติควรไปตรวจเช็คโรคนี้ไว้ด้วย เพราะโรคนี้จะเป็นในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย<br />
- <b>เบาหวาน</b> คนเป็นเบาหวานมักจะง่วงนอนบ่อยๆ เพราะระดับน้ำตาลในเลือดไม่คงที่ เพื่อให้แน่ใจว่าเราเป็นเบาหวานหรือไม่ ควรสังเกตว่า นอกจากง่วงนอนบ่อยแล้ว ยังมีอาการอ่อนเพลียง่าย กระหายน้ำ หิวจัด น้ำหนักลด ปัสสาวะบ่อย ตกขาว และสายตาพร่ามัวร่วมด้วยหรือไม่<br />
- <b>โรคซึมเศร้า</b> โรคซึมเศร้าทำให้พลังงานในร่างกายลดลง การนอนจึงเปลี่ยนไป บ้างก็นอนไม่หลับในตอนกลางคืนหรือหลับๆ ตื่นๆ ส่งผลให้ง่วงมากในตอนกลางวัน บ้างก็มีอาการนอนมากหรือนอนน้อยเกินไป<br />
- <b>ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ</b> คนที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ อาการมักเริ่มจากการกรน แล้วตามมาด้วยอาการอ่อนเพลีย และง่วงนอนในวันรุ่งขึ้นเป็นประจำ อาจจะเป็นเช่นนี้เกือบทุกวัน หากง่วงนอนโดยหาสาเหตุไม่ได้แนะนำให้ไปพบแพทย์นะครับ.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12799586021629072211noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3800356411323753169.post-61511245930184887842012-09-02T18:14:00.000+07:002013-04-04T18:00:28.245+07:00หลับคาหูฟังระวังหูพังนะ<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpO79GLqgWsW6UVfhNC_jRQH1ovjkxAbGyFCRvqN7SgmZmMzbqlfBu_f40D178_eZxU8aeM2SYnZi6CqEuDYxxoyHP2RtuQC4fe74vnApNmquOvr7pu4KzHTjINpTqkVO0jvVpR5bFix_H/s1600/6cbbda900024fac14f1bc806_large-.jpg" /></div>
ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าเสียงเพลงคืออีกหนึ่งตัวช่วยสำหรับคนที่นอนหลับยาก หลายๆ คนจึงชอบเปิดเพลงฟังก่อนนอนโดยเฉพาะวัยรุ่นที่นิยมเปิดเพลงโดยใส่หูฟังคาไว้ที่จนไปจนหลับไป ซึ่งทำให้เกิดผลเสียตามมา เพราะการฟังเพลงก่อนนอนโดยใส่หูฟังทิ้งไว้ทั้งคืน ทำให้สมองได้รับการกระตุ้นจากเสียงเพลงที่ดังอยู่ตลอดเวลา สมองจึงไม่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ส่งผลให้คุณภาพของการนอนแย่ลง เมื่อตื่นขึ้นจะทำให้รู้สึกหงุดหงิดและไม่มีสมาธิ บางคนอาจจะมีอาการก้าวร้าวหลังจากการตื่นนอนร่วมด้วย นอกจากนี้ยังทำให้เซลล์ประสาทหูเสื่อมอีกด้วย การสร้างบรรยากาศการนอนที่เหมาะสมควรเปิดเพลงจากเครื่องเล่นด้วยความดังที่พอดี ไม่ควรใส่เป็นหูฟังจะดีกว่านะครับ ดูจะหลับสบายกว่าด้วย.<br />
<br />
<br />
<center>
<a href="http://www.amazon.com/gp/product/B004RKQM8I/ref=as_li_tf_tl?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B004RKQM8I&linkCode=as2&tag=httpvarietybl-20">Sony MDR-ZX100 ZX Series Headphones (White)</a><img src="http://www.assoc-amazon.com/e/ir?t=httpvarietybl-20&l=as2&o=1&a=B004RKQM8I" width="1" height="1" border="0" alt="" style="border:none !important; margin:0px !important;" />
</center>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12799586021629072211noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3800356411323753169.post-92203535792954254172012-09-01T15:19:00.000+07:002012-09-10T17:27:50.900+07:00อารมณ์ทำป่วย<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpc4q9OrjBc2fkoknQJG7Su_ccPOUajbYNUSJDcYEROvSXye9xsYtHYVUXTb8r1a_9JwEXGhPGIixAEkqn4yQ5PKIPc5ywyBhknzDpZwxwtk-OfA1su4LNe-UP5NE16GDWaLGtFF7Z7hwN/s320/mood.jpg" width="320" /></div>
การที่อารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ นั้นเป็นบ่อเกิดของโรคภัยไข้เจ็บได้นะครับ นะโอกิ ฮิระมะ ผู้เชี่ยวชาญด้านแพทย์แผนตะวันออก จากมหาวิทยาลัยแพทยศาสตร์นิฮง ประเทศญี่ปุ่น อธิบายว่า หากคนเรามีอารมณ์ใด อารมณ์หนึ่งเกินปกติ และอยู่ในอารมณ์ดังกล่าวนั้นเป็นเวลานานๆ จะทำให้เลือดและลมปราณที่ไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ติดขัดจนสุขภาพแย่ลง ดังต่อไปนี้<br />
<br />
- <b>ดีใจ</b> เลือดและลมในหัวใจไหลเวียนเร็ว ขาดสมาธิ นอนไม่หลับ<br />
- <b>โกรธ</b> เลือดและลมในตับดันขึ้นสูงอย่างรวดเร็ว เกิดอาการวูบ<br />
- <b>ครุ่นคิด </b>เลือดและลมในม้ามไหลเวียนไม่สะดวก ไม่เจริญอาหาร<br />
- <b>ซึมเศร้า / เสียใจ</b> เลือดและลมในปอดลดต่ำ จมูกไม่ค่อยได้กลิ่น จามง่าย<br />
- <b>กลัว / ตื่นเต้นตกใจ</b> เลือดและลมในไตขาดสมดุล ระบบปัสสาวะแปรปรวน<br />
<br />
เมื่อรู้อย่างนี้แล้วเราควรปรับอารมณ์ของเราให้สมดุล เพื่อป้องกันอาการป่วยกันนะครับ.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12799586021629072211noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3800356411323753169.post-41608787307547668122012-08-31T20:22:00.001+07:002012-09-10T17:28:31.710+07:00เคล็ดลับง่ายๆ ป้องกันความจำเสื่อม<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="318" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9JR9QapmWJ2Yo7HdOeCxPHYlwMeEPVi6xxUMmufUStNNWmDngTcgiydwTnvtFF_EszhFqeDkn38r4oGtpumpxxHpbDCASrQeKHzy1P7RzT3kntwgRWTEx4uqeKPUaTxQ18mabkvwFX9RD/s320/21289109784.jpg" width="320" /></div>
บางทีเราอาจจะได้ยินกันมาว่า คนเราเมื่อมีอายุมากขึ้นก็จะมีโรคหลงๆ ลืม ความจำเสื่อมบ้าง แต่อายุเท่าไรล่ะถึงจะเรียกว่ามีอายุมากจนหลงๆ ลืม บางคนแค่ 50 กลับขี้หลงขี้ลืม แต่บางคน 70 แล้วยังดูแข็งแรง ความจำดี ทั้งนี้ก็เกิดจากการดูแลตนเอง บำรุงสมอง แต่ในบทความนี้เราจะมาบอกถึงเคล็ดลับที่ป้องกันโรคความจำเสื่อมกันแบบง่ายๆ นะครับ<br />
<br />
- <b>อ่านหนังสือทุกวัน</b> ไม่ว่าจะเป็นหนังสือพิมพ์ นิยาย นิตยสาร เพราะการอ่านจะเป็นการฝึกสมาธิ ช่วยจินตนาการตามเรื่องที่อ่าน ทำให้เราจำได้ง่ายกว่าได้ยิน<br />
- <b>เขียนหนังสือทุกวัน </b>เริ่มโดยการเขียนบันทึกสั้นๆ เขียนจดหมายถึงเพื่อนๆ และจดรายการสิ่งของที่ต้องซื้อ เพราะการนึกว่าจะเขียนอะไรดี ทำให้เรารู้จักการจัดระบบความคิด และเรียกความทรงจำให้ทำงาน<br />
- <b>หางานอดิเรกที่ท้าทายทำ</b> เช่นการสะสมแสตมป์ ปลูกต้นไม้ ทำอาหาร เป็นต้น สิ่งเหล่านี้จะช่วยในการฝึกสมาธิ มีใจจดจ่อ และใส่ใจในงานที่ทำ ความจำก็จะไม่เสื่อม<br />
- <b>ติดต่อสมาคมกับคนอื่นๆ บ้าง</b> ไม่ว่าจะพูดคุยกับญาติพี่น้อง พบปะสังสรรค์กับเพื่อนฝูง ไปเข้าวัดทำบุญ วิธีนี้จะทำให้เรารู้สึกว่าไม่ได้ตัดขาดกับโลกภายนอก และยังจะได้พบเจอเรื่องราวต่างๆ ที่น่าสนใจอีกมากมาย ทำให้มีความสนุกสนาน กระฉับกระเฉง รู้สึกดีกว่าการอยู่คนเดียวเป็นไหนๆ.<br />
<br />
<br />
<center>
<!--โฆษณารูปแบบ Image ขนาด 468X60 เพื่อแสดงบนเว็บ varietyblogspot --><script src="http://www.adyim.com/ac/?VmpGU1MyTnJPVlpPVmxaaFRUSm9UMXBYZEhOa1JtUlZVMVJXYUUxWVFsaFVNVkpEWWtaa1JsTnVUbFpTYlZKNldrVmFjMWRHY0VobFJYUnBZbFV3TVZaSGRGTlhhelZHWTBoU1lXVnRlRkJaVjNSR1QxRTlQUT09" type="text/javascript"></script><!--สร้างขึ้นเมื่อวันที่ 03 ก.ย. 55 -->
</center>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12799586021629072211noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3800356411323753169.post-1754743178463473212012-08-31T18:02:00.001+07:002012-09-10T17:29:16.477+07:00อาหารเพื่อฟันสวย<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNXTDykbKSQ7g81XtoSLOZFQn5iG3LPazPr6z68wmQ-7pl67mxIVum2BqBPqOoYMTinN_DljKsb1miu5S4p4aAyo5BmEECpTiXJGdBNRPfSx6Z520WM2GQaDH0W2LU4OgHsjzcMhKEg4uy/s1600/%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%25AD%25E0%25B9%258A%25E0%25B8%259B%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%259B%25E0%25B8%25B4%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%25A5.jpg" /></div>
ฟันนั้นมีหน้าที่ๆช่วยบดเคี้ยวอาหาร จึงเป็นอวัยวะที่สำคัญต่อคนเรามาก ดังนั้นเราก็ต้องดูแลมันให้ดีนะครับ และนอกจากการแปรงฟันทุกวัน ไม่กินของหวาน แต่อาหารเหล่านี้คืออีกวิธีที่จะช่วยให้ฟันแข็งแรง<br />
- <b>แอปเปิ้ล</b> มีรสหวาน เนื้อกรอบ เรียกน้ำลายได้ดี น้ำลายจะชะล้างเศษอาหารและปรับสภาพความเป็นกรด ด่าง ในปาก<br />
- <b>แครอท</b> ความกรอบของมันจะช่วยให้เหงือกสะอาด ฟันแข็งแรง ช่วยกำจัดเศษอาหาร มีเส้นใยทำให้ปากสะอาด และช่วยเรียกน้ำลาย<br />
- <b>แครนเบอร์รี่</b> มีสารที่ป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเกาะติดที่ฟัน และป้องกันการก่อตัวของคราบจุลินทรีย์<br />
- <b>กีวี่ </b>เป็นอาหารเพื่อความงาม วิตามินสูง ช่วยบำรุงฟัน<br />
- <b>ลูกเกด</b> มีกรดโอเลียโนอิก สามารถยับยั้งการเติบโตของแบคทีเรียในช่องปาก โดยกรดโอเลียโนอิกที่ความเข้มข้น 31 ไมโครกรัมต่อมิลลิลิตร ช่วยป้องกันแบคทีเรีย เอส.มิวแทนส์ ต้นเหตุของฟันผุ ไม่ให้เกาะผิวฟัน และที่ความเข้มข้น 62 ไมโครกรัมต่อมิลลิลิตร ช่วยยับยั้งการเติบโตของเชื้อ พอร์ฟีโรโมนาส กิงกิแวลิส ตัวสำคัญที่ทำให้เกิดเหงือกอักเสบ<br />
- <b>วาซาบิ</b> มีสารไอโซทิโอไซยาเนต ซึ่งยับยั้งการเติบโตของเชื้อ เอส.มิวแทนส์<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12799586021629072211noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3800356411323753169.post-29624590996557699302012-08-29T18:45:00.000+07:002013-07-25T21:22:53.705+07:00 WiFi ของจริงของปลอมดูยังไง<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="181" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgagoJLQ9XfykaCdPI64ljs0lszmsHKK2UsuAR4pDP4yMJChcTeT0bpR7ktdH9qH5uKLk5uE4k80x3Y9PrifpdT0CL3f8y-KVJY4rCJwAqPlqj_Yh4cJPopXxRXxH2r-_WZCZqsuZ4zUpKF/s320/HTTPS.jpg" width="320" /></div>
เนื่องจากในปัจจุบันผู้คนหันมาให้ความสนใจในการสมาร์ทโฟนมากขึ้น ทำให้ยอดการใช้อินเทอร์เน็ตย่อมมีมากขึ้นตามไปด้วยไม่ว่าจะเป็น GPRS EDGE 3G และ WiFi ซึ่ง WiFi ดูท่าจะเป็นอินเทอร์เน็ตไร้สายที่มีความไวสูงที่สุด จึงเป็นทางเลือกให้ผู้ใช้ได้เลือกใช้แถม WiFi ยังมีราคาที่ถูกกว่า แต่ก็มีข้อเสียคือใช้ได้เฉพาะจุดที่มีสัญญาณ WiFi เท่านั้น ก็จะมีสัญญาณตามพวกห้างสรรพสินค้า เขตชุมชน โดยเฉพาะถ้าคุณไปในที่ไกลชุมชน และไม่ค่อยมีผู้คนมากนักอย่าหวังเลยว่าคุณจะได้ใช้มัน คุณก็จะใช้ได้แต่ 3G (แต่ช่วงนี้ก็ยังใช้ได้ไม่เต็มที่อยู่เหมือนกัน) WiFi ส่วนใหญ่ๆ จะให้บริการโดยผู้บริการโทรศัพท์เช่น DTAC จะใช้ WiFi ของ DTAC WiFi, AIS จะพ่วงบริการกับ 3BB WiFi, และ TRUE WiFi ใช้สัญญาณของ TRUE WiFi เอง เพราะเหตุนี้ทำให้เกิดผู้ไม่หวังดีแอบนำ ชื่อผู้ใช้ และรหัสผ่านของเราไปใช้ โดยวิธีการคือผู้ไม่หวังดีจะตั้งชื่อสัญญาณ WiFi ให้เหมือนกับของแต่ละเครือข่าย เช่น ของ TRUE ก็จะใช้ชื่อสัญญาณว่า @TRUEWIFI เสร็จแล้วก็จะทำหน้าเว็บที่จะล็อกอินเข้าใช้อินเทอร์เน็ตให้ใกล้เคียง หรือไม่ก็ระดับเหมือนเป๊ะกับของจริงเลย แล้วผู้ใช้ก็จะใส่รหัสเข้าไปแล้วก็เข้าใช้อินเทอร์เน็ตไป ผู้ไม่หวังดีก็จะได้รหัสของเราไปใช้ได้แล้วเรามาดูวิธีสังเกตและวิธีป้องกัน กันดีกว่า<br />
<br />
- สอบถามสัญญาณ WiFi ที่เราเชื่อมต่อกับเครือข่ายที่ใช้ว่าพื้นที่ของเรานั้นเป็น WiFi ของเครือข่ายนั้นๆ จริงหรือไม่<br />
- ใช้สัญญาณในบริเวณที่มีผู้ใช้เป็นจำนวนมาก เนื่องจากหากมีผู้ไว้วางใจ้ไช้บริการในพื้นที่นั้นมาก ความเสี่ยงก็จะน้อยลงไปบ้าง<br />
- วิธีนี้ใช้ได้เลยในระดับหนึ่งถึงดีสุดคือสังเกตที่หน้าเว็บล็อกอินที่ช่อง URL ต้องเป็นสีเขียวและต้องเป็น https:// ย้ำนะครับต้องไม่ใช่แค่ http:// อย่างเดียว เพราะโดเมนที่จะเป็น https:// ได้จะต้องได้รับการยืนยันจากบริษัทที่รักษาความปลอดภัย ซึ่ง WiFi ของปลอมไม่สามารถทำได้แน่นนอน เพราะของปลอมใครเล่าจะอนุญาติให้<br />
<script type="text/javascript">
<!--
ad_partner="20120831671847804";
ad_website="20120831819711487";
ad_zone="20120831878919123";
ad_format="20080422569846860";
ad_type="tm";
ad_color_border="FF0000";
ad_color_bg="FFCCCC";
ad_background="";
ad_color_title="0000CC";
ad_color_text="000000";
ad_color_url="22608F";
//-->
</script>
<script type="text/javascript" src="http://ads.bumq.com/ad_show2.js"></script>
<br>
นี่ก็เป็นวิธีที่ใช้ป้องกัน ชื่อผู้ใช้ของเราและรหัสผ่าน ของเราแต่เราก็ต้องดูแลรักษารหัสของเราให้ดีด้วย ควรล้างข้อมูลรหัสของเราออกด้วย เพราะบราวเซอร์เดี๋ยวจะเก็บรหัสเราไว้ให้ แต่บางทีก็เป็นอันตรายเหมือนกัน จัดการให้เรียบร้อยนะครับ.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcqtqFFPEKwpfkXuQmEVz8Ceo3nKc_EPZPdT6V8Z2LHXSGDjy2QjULlTEC92DZXzu3_-AgDv9MtZkoSXW35YeBSZyhtVSFW3Hrx8AlOSX1sfXS5dQYRu028n60lkfpOwie8EBv8EKSQNOC/s320/facebook-https-certificate.png" width="320" /></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12799586021629072211noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3800356411323753169.post-84033495560199252482012-08-26T20:07:00.003+07:002012-08-29T18:46:49.184+07:00Password ของเราเสี่ยงหรือไม่<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9GZhKL7_3CIe7wVtUZsEomodM7Q7I_LAKKz7FFTcFEKaQhmuuEwR447dl3hVcu_syoBPUAf0eaAJNkXP7u4AUxIE-hR5q6LLOMZEChL_w7PEhfi60ILyL_AMzJPee-yMfZs4MdHPrtWH3/s320/password_star.jpg" width="320" /></div>
จากในปัจจุบันนี้เทคโนโลยีคอมพิวเตอร์และอินเทอร์เน็ตมีบทบาทมากในชีวิตประจำวัน นิยมนำเข้ามาใช้อำนวยความสะดวกในการทำงานในด้านต่างๆ มากมาย แต่ทว่าสิ่งที่ตามมากับความสะดวกสบายนี้ก็คือ อาชญากรรมทางอินเทอร์เน็ต ที่แฝงตัวเข้ามาและแอบเข้าถึงข้อมูล ก่อให้เกิดความเสียหาย ดังนั้นการทำอะไรต่างๆผ่านอินเทอร์เน็ตจึงต้องใช้ความระมัดระวัง รหัสผ่านเช่นเดียวกันหากง่ายไปก็มีความเสี่ยงจะโดน Hack ไปได้โดยง่ายด้วย Password จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงถึง<br />
<br />
Password ที่มีความเสี่ยง และไม่แนะนำให้ไปใช้ได้แก่<br />
- เป็นชื่อหรือนามสกุลจริงของเรา<br />
- เป็นเลขวันเดือนปีที่เราเกิดมาเรียงต่อๆ กัน<br />
- ใช้หมายเลขโทรศัพท์ ผมเห็นมีคนชอบใช้เบอร์เป็นรหัสผ่านเยอะมาก<br />
- ใช้ชื่อสิ่งของ ชื่อหน่วยงาน ชื่อสัตว์เลี้ยง หรือชื่อยี่ห้อสินค้าต่างๆ<br />
- ใช้คำต่างๆ ที่มีความหมายอยู่ในพจนานุกรม เพราะโปรแกรมแฮกรหัสผ่านจะป้อนหาคำเหล่านี้ก่อน<br />
- ใช้ตัวเลขที่ซ้ำกัน หรือเรียงต่อกันเช่น 11111111 12345678 1212312121 เป็นต้น<br />
- การใช้ Username มาเป็น Password ก็ไม่ดีนะครับ<br />
<br />
เห็นได้ว่าการตั้ง Password ด้วยคำเหล่านี้เป็นคำที่ง่ายๆ และใกล้ตัวของผู้ใช้งานเอง จึงเป็นเบาะแสสำคัญให้เหล่าแฮกเกอร์เจาะหา Password ได้<br />
<br />
ส่วนการตั้ง Password ที่แนะนำให้นำไปมีดังนี้ครับ<br />
- มีขั้นต่ำ 7 ตัวอักษร บางที่จะกำหนดให้เราเลยว่าต้องมีขั้นต่ำกี่ตัว<br />
- ไม่ใช้คำใดๆ ที่เสี่ยงตามหัวข้อ Password ที่เสี่ยงข้างต้น<br />
- ไม่ใช้ Password เดิมที่เคยใช้กับระบบอื่นมาแล้ว แต่ละเว็บควรตั้งรหัสผ่านให้ไม่เหมือนกัน<br />
- ควรประกอบไปด้วยอักขระต่างๆ ผสมกัน การผสมตัวพิมพ์เล็กพิมพ์ใหญ่ อักษรพิเศษ และตัวเลขเข้าด้วยกันAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/12799586021629072211noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3800356411323753169.post-78109147116040394492012-08-23T18:05:00.000+07:002012-08-23T18:05:31.642+07:00เขาตั้งชื่อไวรัสกันยังไงนะ ?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKeURNxeVxOX1bx29HfpEUZisp_y4n4lT3ACg5YZhca6540StU07lZQw6L8iFdLu8ti2TirhTtU4GnoxoXJ8ft1mJ0wjCyUH4p292R2JG_AR7HrYrWNq4cQ1wwQm_ve3fxy3EXzfg2YkzA/s1600/Cartoon-Virus-02b.jpg12c1758b-8718-46ea-b20a-4446eace15b9Larger.jpg" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
ในแต่ละบริษัทผู้พัฒนา Antivirus อาจจะตั้งชื่อเรียกไม่เหมือนกัน แต่วิธีการแปลความหมายจะใช้หลักการเดียวกัน โดยจะแบ่งออกเป็น 4 ส่วนได้แก่<br />
<div>
<br />
<div>
1. Family_Names : ชื่อตระกูลไวรัสมักจะตั้งตามภาษาที่ใช้พัฒนา หรือชนิดปัญหาที่เกิดขึ้นจากไวรัส</div>
<div>
- Java ไวรัสที่ถูกพัฆนาด้วยภาษาจาวา</div>
<div>
- Linux ไวรัสที่มีผลต่อระบบปฏิบัติการลินุกซ์</div>
<div>
- Palm ไวรัสที่มีผลต่อระบบปฏิบัติการ Palm OS</div>
<div>
- Backdoor เปิดช่องทางให้ผู้บุกรุกเข้าถึงเครื่องได้</div>
<div>
- HILLW ไวรัสถูกคอมไพล์ด้วยภาษาระดับสูง</div>
<div>
- WM ไวรัสที่เป็นมาโครของโปรแกรม Word</div>
<div>
- XM ไวรัสที่เป็นมาโครของโปรแกรม Excel</div>
<div>
- I-Worm / Worm หนอนอินเทอร์เน็ต</div>
<div>
- Trojan / Troj ม้าโทรจัน</div>
<div>
- VBS ไวรัสที่ถูกพัฒนาด้วย Visual Basic Script</div>
<div>
<br /></div>
<div>
2. Group_Name : ชื่อของไวรัสซึ่งชื่อเดิมผู้เขียนไวรัสเป็นคนตั้ง ปกติจะแทรกอยู่ในโค้ดของไวรัส เช่น W32.Klez.h@mm และถูกเรียกย่อๆ ว่า Klez.h</div>
<div>
<br /></div>
<div>
3. Variant : จะบ่งบอกสายพันธุ์ของไวรัสนั้นๆ มีการปรับปรุงสายพันธ์ จนมีความสามารถต่างจากเดิมที่มีอยู่ Variant มี 2 ลักษณะคือ Major_Variant จะตามหลังชื่อไวรัส เพื่อบ่งบอกว่ามีความแตกต่างชัดเจน เช่นหนอนชื่อ VBS.LoveLetter.A จะแตกต่างจาก VBS.LoveLetter และ Minor_Variant ใช้บ่งบอกในกรณีที่แตกต่างกันนิดหน่อย อาจเป็นตัวเลขที่บอกขนาดไฟล์ของไวรัสเช่น W32.Funlove.4099 หนอนตัวนี้มีขนาด 4099 KB.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
4. Tail : บ่งบอกวิธีการแพร่กระจายของไวรัส ประกอบด้วย @m หรือ @m บอกให้รู้ว่าหนอนชนิดนี้เป็น mailer ที่จะส่งตัวผ่านทางอีเมลเมื่อผู้ใช้ส่งอีเมลล์เท่านั้น และ @MM หรือ @ mm บอกให้รู้ว่าไวรัสหรือหนอนชนิดนี้เป็น mass-mailer ที่จะส่งตัวผ่านทุกอีเมลล์แอดเดรสในเมลล์บ็อกซ์.</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12799586021629072211noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3800356411323753169.post-51085836176535953212012-08-22T17:59:00.000+07:002012-08-22T20:50:21.674+07:00เปิดฝาเคสเย็นขึ้นจริงหรอ ?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdLznLDt0WR6VgRj4B3U6hcvK4XVPktrnqFqRNP3iF05Tyo6RIcsh9vLKTLAmJ-cXT_bs_OsMiQiXbpigOfTW3jdNBf_ILIPwXwr1eC6sbb1HXeUcElyBhXiL1yhc6eoB2FGLLxWLUsurl/s320/1.jpg" width="283" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
เรื่องการเปิดเคสแล้วจะทำให้เย็นขึ้นเป็นเรื่องที่พูดถึงกันมานาน ตั้งแต่ที่ผู้ใช้เริ่มรู้จักการตกแต่งโมดิฟายอุปกรณ์ ซึ่งส่งผลให้ซีพียูเกิดความร้อนมากขึ้น แต่ก็ตอบไม่ได้หรอกครับว่าเปิดออกแล้วจะเย็นขึ้นหรือไม่ เนื่องจากต้องดูจากปัจจัยภายนอกคือ ถ้าหากใช้คอมพิวเตอร์ในลักษณะปกติ มีการจัดทิศทางลมให้ผ่านอุปกรณ์ต่างๆ และดูดลมร้อนออกทางด้านหลังแค่นี้ก็ถือว่าเพียงพอแล้วครับ<br />
<div>
แต่สำหรับการเปิดเคสนั้น อาจจะช่วยให้อุณหภูมิลดลงได้ แต่อุณหภูมิภายนอกต้องเย็นกว่าภายในพอสมควร จึงจะทำให้การทำงานเป็นไปอย่างปกติ เพราะต้องไม่ลืมว่าทิศทางของลมได้เปลี่ยนไป แต่สิ่งควรระวังก็คือฝุ่นละอองที่จะเข้าไปในเคส ความชื้น และสัตว์จำพวกแมลงต่างๆ อาจจะเข้าไปทำอัตรายกับตัวอุปกรณ์ได้ ดังนั้นก็ขึ้นอยู่กับการพิจารณาของผู้ใช้งานครับ.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12799586021629072211noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3800356411323753169.post-50348690663870429992012-08-21T17:03:00.000+07:002012-08-21T19:57:46.996+07:00Antivirus หรือ Internet security เลือกอย่างไรดี<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHMpI4KQtG3SYLlIW-ML4IsmRuPet58gNbDvUzlljr__avC7PMzJMp3i5aiCiKygB-j6bq8QhcewGmV2kDkASfx6hv3Rzjw-RHG6FKjHaC1BdRo57WeMY-XgxeV_SjhYRApiWVnpm56JQC/s320/internet-security-448.jpg" width="320" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
สำหรับตัว Antivirus จะเป็นซอฟต์แวร์ที่ใช้ป้องกันไวรัสที่เป็นอันตรายมาติดในเครื่อง สามารถป้องกันพวกม้าโทรจัน หนอนอินเทอร์เน็ต และอื่นๆ แถมเดี๋ยวนี้ก็ได้ใส่ฟังก์ชั่นการป้องกัน Spyware เสริมเข้าไปด้วย ทำให้เพียงพอต่อการใช้งานของผู้ใช้ทั่วๆ ไปที่ไม่เน้นไปที่ความปลอดภัยมาก แต่ Antivirus ก็ยังจำเป็นต้องมีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตเพื่อทำการอัพเดตฐานข้อมูลไวรัสด้วยเหมือนกัน<br />
ส่วนเจ้า Internet security เป็นตัวที่อัพเกรดความสามารถขึ้นไปจากรุ่น Antivirus โดยเพิ่มฟังก์ชั่นในการป้องกันไวรัสที่มาจากอินเทอร์เน็ตในรูปแบบอื่นๆ เช่น ไวรัสที่มาจากอีเมล อีเมลขยะ และก็มี Firewall สำหรับป้องกันแฮคเกอร์ มีระบบป้องกัน Phishing ด้วย ซึ่งควรจะมีไว้สำหรับใครที่ใช้งานอีเมลผ่าน Outlook หรือทำธุรกรรมทางอินเทอร์เน็ต<br />
ด้วยราคาที่ต่างกัน หลายคนคงจะเลือกไม่ถูกว่าจะเลือกแบบไหนดี ผมว่าถ้าใครใช้อินเทอร์เน็ตในการทำธุรกรรม ซื้อของทางอินเทอร์เน็ต ควรเลือกใช้ Internet security ดีกว่า แต่ถ้าใครเน้นในเรื่องของงบประมาณใช้ Antivirus ก็พอครับ เพราะฟังก์ชั่นบางอย่างเช่น Firewall ในตัววินโดวส์ก็มีมาให้ด้วย ซึ่งก็พอที่จะช่วยป้องกันได้ในระดับหนึ่ง.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12799586021629072211noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3800356411323753169.post-64919642495406483942012-08-20T20:35:00.003+07:002016-07-15T15:30:24.162+07:00โยนไข่ลงมาจากที่สูงยังไงไม่ให้แตกช่วงนี้ก็เป็นสัปดาห์วิทยาศาสตร์ซึ่งน้องๆ ประถม - มัธยม คงจะง่วนอยู่กับการทำโครงงานวิทยาศาสตร์กันแน่นอน และของผมกำลังทดลองโครงงานสุดคลาสสิกนั่นก็คือ การโยนไข่ให้ตกลงมาไม่แตกนั้นเอง หลายคนคงจะบอกได้ว่าเคยทำมาแล้ว ในวิธีการต่างๆ แต่ในบทความนี้ผมจะขอเสนอ 1 วิธีที่ผมลองแล้วได้ผลนะครับ มีดังนี้ครับ<br />
- นำกระดาษ A4 2 แผ่นมาประกบกันแล้วทำเป็นทรงกรวย จากนั้นใช้แม็คๆ ให้เป็นกรวย<br />
- นำกระดาษ A4 อีก 1 แผ่นมาทำเป็นกรวยแล้วแม็คเป็นกรวยเหมือนเดิม<br />
- จากนั้นนำกรวยอันที่ 2 สวมเข้าไปในอันแรก<br />
- นำไข่ใส่ลงไปในกรวย (เข้าไปพอดีเลยล่ะ)<br />
- พร้อมปล่อยแล้ว แต่ว่าห้ามโยนนะครับเดี๋ยวไข่มันอาจจะหลุดออกมา<br />
- ตกลงมาดัง แบะ ทีแรกนึกว่าแตกแต่ลองดูดีๆ นะครับ มันไม่แตก !<br />
<br />
<script type="text/javascript">
<!--
ad_partner="20120831671847804";
ad_website="20120831819711487";
ad_zone="20120831878919123";
ad_format="20080422569846860";
ad_type="tm";
ad_color_border="FF0033";
ad_color_bg="FFFFFF";
ad_background="";
ad_color_title="0000CC";
ad_color_text="000000";
ad_color_url="22608F";
//-->
</script>
<script src="https://ads.bumq.com/ad_show2.js" type="text/javascript"></script>
<br />
<u>สรุปผลการทดลองนะครับ</u><br />
สาเหตุที่ไข่ไม่แตกก็เนื่องมาจากรูปทรงโครงสร้างและความแข็งแรงของกรวยกระดาษ เพราะโยนไข่ขึ้นไปจะถูกแรงโน้มถ่วงของโลกดึงให้ตกลงมา รูปทรงของกรวยก็จะมีส่วนทำให้ไข่เคลื่อนที่ได้ช้าลง แล้วก็ตกลงมาอย่าสมดุล โดยหันทางก้นกรวยลงสู่พื้น เมื่อกระทบพื้นโครงสร้างของกรวยกระดาษจะเสียรูปทรง ยู่ไปตามแรงกระแทก เท่ากับว่ากรวยกระดาษได้ดูดซับแรงกระแทกจากการชนไว้แทนนั้นเอง (หลักการลดแรงกระแทกนี้เรานำไปใช้ในการออกแบบตัวถังรถยนต์ โดยเฉพาะด้านหน้า เพื่อลดแรงกระแทกในขณะที่เกิดอุบัติเหตุ)<br />
<br />
นี่เป็นคลิปของรายการ I-Csi ฉลาดยกกำลัง 2 ของท่าน ดร.นิค ครับ ผมเอามาจากที่นี่แหละ.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='480' height='360' src='https://www.youtube.com/embed/g-PCupipgwg?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12799586021629072211noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-3800356411323753169.post-36927070793536563602012-08-20T19:16:00.000+07:002012-08-20T19:17:09.826+07:00ขโมยข้อมูลบัตรเครดิตได้แค่ถ่ายรูป<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="286" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsV1yYg6lJWMIO38mv5JbTTr4IIZHYffDbafQa_0GDNy680NVKHuShwMAUNayat594J-3SheSzzgidogeAKDFLJyCIbPR-uUhUACz2e0hDDD9pLgUwXXgZwATA85nat2Gqt8o7iajv_e2L/s320/%E0%B8%94%E0%B8%94%E0%B8%94.jpg" width="320" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
คุณรู้หรือไม่ว่าแค่คุณใช้บัตรเครดิตในการซื้อสินค้า ในร้านอาหารและอื่นๆ คุณก็มีความเสี่ยงที่จะโดนขโมยข้อมูลบัตรเครดิตไปใช้ได้ และทำให้คุณเป็นหนี้บัตรอย่างมหาศาลโดยไม่รู้ตัว วิธีการที่มิจฉาชีพใช้ก็คือ เวลาที่เราใช้บัตรเครดิตในการใช้จ่ายพนักงานก็จะเดินไปหลังร้านเพื่อรูดบัตร ถ้าโชคร้ายพนักงานคนนั้นเป็นมิจฉาชีพ เขาก็จะนำมือถือมาถ่ายรูปหน้าบัตรของเราซึ่งก็จะได้ทั้งหมายเลขบัตร วันหมดอายุบัตร ชื่อเจ้าของบัตร และถ่ายด้านหลังบัตรก็จะได้ตัวเลข 3 หลัก เพียงเท่านี้ก็ได้ข้อมูลที่สามารถนำไปซื้อของออนไลน์ทางอินเทอร์เน็ตได้ทันที เสร็จโจร ! แล้วพนักงานก็จะคืนบัตรให้เราโดยท่าทีเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น แล้วคุณจะไม่รู้ตัวอะไรเลยจนกว่าจะพบใบแจ้งหนี้<br />
<br />
มีวิธีป้องกันได้ดังนี้ครับ<br />
- เลือกใช้จ่ายผ่านบัตรเครดิตในร้านที่น่าเชื่อถือ และมีเครื่องรูดบัตรตั้งให้เห็นอย่างชัดเจน<br />
- หากต้องซื้อสินค้าออนไลน์ ต้องเลือกเฉพาะเว็บที่มีระบบความปลอดภัยได้มาตราฐานเท่านั้น ซึ่งจะมีระบบรักษาความปลอดภัยที่ให้กรอกรหัสมากกว่าที่มีในบัตร เพื่อตรวจสอบ<br />
- บางธนาคารมีบริการส่งข้อความแจ้งยอดทุกครั้งที่มีการใช้บัตรเครดิต ช่วยให้เรารู้ทันทีที่มีการใช้บัตรเครดิต<br />
- ตรวจสอบใบแจ้งหนี้อย่างละเอียดทุกครั้ง หากพบความผิดปกติรีบแจ้งให้ธนาคารตรวจสอบทันทีเพื่อระงับการจ่ายเงิน ไม่อย่างนั้นอาจจะต้องมานั่งปวดหัวเพราะเป็นหนี้ แต่โจรกลับได้ของฟรี หมั่นตรวจเช็คกันนะครับ.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/12799586021629072211noreply@blogger.com0