วันศุกร์ที่ 27 มีนาคม พ.ศ. 2558

หมั่นดื่มน้ำมะนาว หากใช้ยาแก้ปวดเป็นประจำ

   


          เมื่อปวดหัว ปวดฟัน ตัวร้อนเป็นไข้ เป็นหวัด เรามักซื้อหายาจากร้านขายยาใกล้บ้านมารับประทานเองโดยไม่ต้องไปพบแพทย์ เพราะรับประทานยาแอสไพรินเพียง 1-2 วัน ก็สามารถหายป่วยได้แล้ว
          แต่การใช้ยาแอสไพรินบ่อยๆ หรือใช้ต่อเนื่องเป็นเวลานาน ตัวยาจะไปต้านการดูดซึมวิตามิน ทำให้วิตามินต่างๆ โดยเฉพาะวิตามินซีถูกขับออกจากร่างกายของคุณทางปัสสาวะ
          ฉะนั้นช่วงใดที่ต้องใช้ยาแก้ปวด ลดไข้ต่างๆ แล้วก็ควรเติมวิตามินซีให้กับร่างกายมากเป็นพิเศษ
          วิตามินซีมีอยู่ในผักสดและผลไม้ทุกชนิด หรือถ้าคุณหมั่นดื่มน้ำมะนาวบ่อยๆ(ไม่ต้องเติมน้ำตาลมาก) รับประทานสตรอเบอรี่และมะเขือเทศสดๆเป็นประจำ ร่างกายก็จะได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอแน่นอน

จากหนังสือ 98 เคล็ดลับเพื่อการดูแล TAKE CARE ตัวเอง ,หยก ตั้งธนาวัตน์