อาหารไม่ย่อยเกิดจากอะไร

ถ้าหากทุกคนกำลังมีอาการปวด อึดอัด และจุกแน่นท้อง หลังจากกินอาหาร ให้นึกไว้ได้เลยว่าคุณกำลีงมีอาการอาหารไม่ย่อย ซึ่งมักเกิดจากพฤติกรรมการกิน ซึ่งพฤติกรรมการกินที่ทำให้อาหารไม่ย่อยมีดังนี้

- การรีบเร่บกินอาหาร ทำให้น้ำย่อยหลั่งออกมาได้ลดลง และเมื่อทำให้เคี้ยวอาหารไม่ละเอียดแล้วกลืนทันทีทำให้น้ำลายย่อยได้ไม่ทัน
- กินมากเกินไป ทำให้อาหารเต็มกระเพาะอาหาร จึงทำให้เสียเวลาย่อยนานและทำให้เกิดการล้นของกรดในกระเพาะอาการ
- กินผลไม้หลังจากกินอาหารที่มีไขมันมาก เนื่องจากกระเพาะอาหารจะใช้เวลาในการย่อยไขมันช้ามาก ทำให้ผลไม้ที่กินเข้าไปทีหลังค้างอยู่นานจนเริ่มบูดเน่าก่อนจะย่อย จึงทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหารและมีอาการจุกแน่นท้องตามมา
- ดื่มเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีนและแอลกอฮอล์ เนื่องเครื่องดื่มประเภทนี้จะไปกระตุ้นให้กระเพาะอาหารหลั่งกรดออกมามากเกินไป
ทีนี้ก็รู้สาเหตุกันแล้วนะครับ ควรปรับพฤติกรรมการกินให้เหมาะสมกันนะครับ.